早餐：南瓜芝士蛋糕、牛奶、煮鸡蛋
南瓜芝士蛋糕
美食材料：
奶油奶酪250g，黄油70g，蛋黄4个，南瓜泥150g，低粉60g，蛋白4个，白砂糖50g。黑巧克力少许，裱花袋一个。
做法：
1.奶油奶酪先放置室温软化。备料的时候可以提前把南瓜去皮去瓤切块蒸上，或用微波炉打熟。（如果是蒸，蒸好后立刻取出把南瓜泥里的水挤压一下，争取让南瓜泥尽可能少的汗水。）然后放入料理机打匀，这样的南瓜泥做出的蛋糕颜色才细腻。南瓜要尽量选颜色深黄的，水分小的，这样的南瓜最适合做蛋糕。
2.奶油奶酪和黄油放入容器中，隔热水搅打至细滑无颗粒状态，一颗颗的放入蛋黄，搅拌均匀后，倒入晾凉的南瓜泥拌匀。
3.筛入低粉拌匀。拌好的糊糊是有一定稠度的。蛋白加入几滴柠檬汁，加糖打至介于湿性发泡和中性发泡之间，提起打蛋头时，可以拉起较长，尖角成弯钩状。
4.蛋白糊和奶酪糊拌匀。烤盘里倒入1cm左右的冷水，放入乐葵万圣节多连模，将拌好的蛋糕糊倒入。
5.烤箱预热150度，连带水的蛋糕盘一起放入，水浴法，中层，上下火25分钟左右。刚出炉的芝士蛋糕会非常嫩，要稍微晾一下再脱模。晾凉后在五官处挤上融化的巧克力即可。
牛奶
煮鸡蛋
中餐：米饭、家常炒饼、蚝油鱼片
家常炒饼
食材明细：
单饼、胡萝卜、大头菜、花生油、白糖、鸡精、生抽、食盐
蚝油鱼片
主料：
鱼肉半边
配料：
豆鼓少许、红椒少许（点缀用）、葱姜蒜各少许
调料：
食盐1/2茶勺、蚝油1茶勺、蒸鱼鼓油1汤勺
晚餐：馒头、香煎培根彩椒卷、鸡蛋炒蒜苗
香煎培根彩椒卷
主料：
培根 200g
配料：
油 适量、黑胡椒碎 适量、红彩椒 50g、黄彩椒 50g、绿彩椒 50g
彩椒培根卷是一道简易快手小菜，很多小朋友都喜欢的菜肴。我周边的很多家长都说自己家的孩子不爱吃菜，我就给他们推荐了这道培根彩椒卷，大家试了都说效果不错呢。。。大家可以试试哟。这道彩椒培根卷的培根浓郁的烟熏味道和彩椒鲜甜的口感，结合在一起，真是无法形容的好吃。
培根又名烟肉（Bacon），是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好，常用作为烹调。
鸡蛋炒蒜苗
